27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 106,98g | Prot: 88,08g | Karb: 158,62g.
Kahvaltı: Oreo Oreo (4), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Akşam Yemeği: Madero Bacon. Aperatifler/Diğer: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|