27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 66,37g | Karb: 198,33g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain au Lait , Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés . Öğle Yemeği: La Laitière Yaourt à la Vanille , Baguette, Kiri Kiri, Tomates Cerises, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Bonne Maman Baba au Rhum, Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Oeuf (Entier), Notre Jardin Épinards en Branches à la Crème Fraîche . Aperatifler/Diğer: Lidl Pain au Chocolat, M&M's M&M's (1), Nestlé After Eight. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Samsung Health - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
15 jours de vacances en Italie !!!!
et voilà le résultat
27 Eyl 21 üye tarafından: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|