29 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 21,41g | Prot: 65,34g | Karb: 273,19g.
Kahvaltı: Laugenbrezeln, Truthahnfleischwurst, Ananas, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Mestemacher Sylter Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Scampi, Vapiano Penne Scampi E Spinaci, Gut & Günstig Gnocchi. devamı için...
|
|
3396 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|