29 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 105,44g | Karb: 127,26g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Изюм "Голден", Коммунарка Шоколад 68%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Öğle Yemeği: Боровский Сыр Хлеб Зерновой Пшеничный, Гречка Гречка Запаренная (Интернет), Морковь, Сливочное Масло, Масляный Король Масло Кедровое, Свекла Вареная, Атлантическая Морож. Путассу Заморож., Капуста. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Hortex Брюссельская Капуста, Атлантическая Морож. Путассу Заморож.. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Молочный Мир Творог 1%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грейпфрут (Розовый и Красный), Минский Молочный Завод №1 Йогурт. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|