27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 22,72g | Prot: 40,81g | Karb: 160,71g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Spageti Gandum, Opak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desi anriyani Kilo Geçmişi
|