|
Cheat day und trotzdem abgenommen 😳
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 40,24g | Karb: 192,54g.
Kahvaltı: Jacobs 3 in 1, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Öğle Yemeği: Lidl Kiwibeeren, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: McDonald's Hamburger, McDonald's Hamburger. Aperatifler/Diğer: K-Classic Eis Am Stiel. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|