28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 185,71g | Karb: 232,68g.
Kahvaltı: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 닭대리 살균난백, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, 사과, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 아몬드. Öğle Yemeği: 오뚜기 소면, 밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Akşam Yemeği: 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 서울우유 저지방 나 100%, BSN 신타6 엣지. Aperatifler/Diğer: 롯데칠성 게토레이, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 서울우유 저지방 나 100%, 삶은 계란, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|