28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 80,91g | Karb: 148,47g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Galão , Diospiro, Mangas, Ocean Sea Salmão Fumado, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Abacate. Öğle Yemeği: Milram Nata Fresca Ácida, Wok To Walk Tomate Cherry, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Massa Integral. Akşam Yemeği: Cem Porcento Trigo Sarraceno, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Go Natural Sopa de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Mercadona Chocolate Negro 85%, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Abacaxi, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|