28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 25,20g | Prot: 40,14g | Karb: 156,72g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Bakpao. Öğle Yemeği: Kue Pukis, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kue Pukis. devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|