28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 65,58g | Karb: 172,68g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Pisang, Telur Rebus, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Terung Dimasak, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Saus Tomat, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Maicih Macaroni, Jagung Rebus, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Marning Jagung, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Indomaret Keripik Usus. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putri nur janah Kilo Geçmişi
|