28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 80,73g | Karb: 137,44g.
Kahvaltı: 서울우유 저지방우유, 잼, 김코치 프로틴 통밀빵. Öğle Yemeği: 햇반 현미밥, 김치, 멸치볶음, 상어, 계란후라이. Akşam Yemeği: Saputo 스트링치즈, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 찐단호박, 복숭아. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 카페라떼. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|