28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 100,39g | Karb: 115,88g.
Kahvaltı: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ватрушка с Творогом, Bionic Nutrition Collagen. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный Рассыпчатый. Akşam Yemeği: Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Свекла Вареная, Куриное Филе с Овощами, Barilla Спагетти #5. Aperatifler/Diğer: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Арбуз, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|