|
227日目
変わらず
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 77,88g | Karb: 152,45g.
Öğle Yemeği: 鰤, 神戸物産 粒マスタード, ニンジン, キャベツ, 卵, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, みょうが. Akşam Yemeği: 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, お米の粉, ザワークラウト バレル, ぶなしめじ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|