28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 129,64g | Karb: 176,63g.
Kahvaltı: Сильпо Яблоко Чемпион, Гопак Печенье с Отрубями, Сильпо Лосось Слабосоленый. Öğle Yemeği: Гречка, Ясенсвіт Білок Яєчний, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста. Akşam Yemeği: Сильпо Лосось Слабосоленый, Гопак Печенье с Отрубями, Белоцерковский Творог 0%, Молокія Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|