28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 53,92g | Karb: 143,67g.
Kahvaltı: 味噌汁, くらこん 芽ひじき, もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, コストコ カカオニブ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Öğle Yemeği: さつまいも(カロリーSlism), オリーブオイル, 味噌汁, くらこん 芽ひじき. Akşam Yemeği: 芽ひじき, 味噌汁, 東海漬物 キムチ こくうま, キムチ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|