|
체지방 25.3%, 근육량 33.68kg
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 53,98g | Karb: 223,28g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 고단백, 망넛이네 블랙얼그레이 찹싸루니. Öğle Yemeği: 김, 매실장아찌, 고추무침, 양파, 인테이크 이노센트 베지볼, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 상추, 두부조림, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 샤인머스캣, 해태 자유시간 (36g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|