28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 93,22g | Karb: 148,39g.
Kahvaltı: Banan, Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Röd Paprika, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk). Akşam Yemeği: ICA Crème Fraiche, Lax, Barilla Tagliatelle All'uovo. Aperatifler/Diğer: Äppelkaka. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|