28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 111,95g | Karb: 141,72g.
Kahvaltı: Owolovo Mus Jabłkowo-Brzoskwiniowy, Сахар, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Lidl Kasza Manna, Pilos Mleko 2%, Кофе, Biedronka Jajka M . Öğle Yemeği: Kania Musztarda Francuska, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Шампиньоны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Ferrero Nutella, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olya_yaroshevich Kilo Geçmişi
|