28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 43,56g | Karb: 90,40g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Akşam Yemeği: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Биолакт, Сливы, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|