28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 71,88g | Karb: 120,41g.
Kahvaltı: Мёд, Оладьи с Маком , Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Умалат Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Рис с Морковью и Луком. Akşam Yemeği: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Мультизерновой Хлеб, Селедка под Шубой, Перекресток Щи с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|