28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 51,53g | Karb: 206,24g.
Kahvaltı: Kue Pukis, Pempek, Getuk. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Granola Addict Muesli. Aperatifler/Diğer: Popcorn, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|