28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 97,94g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Витебское Молоко Молоко 1,5%, Евроопт Слойка Гальярди, Мёд, Молочный Мир Сметана 10%, Complimilk Творог 4%. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Молодечно Хлеб с Семечками , Минскхлебпром Хлебец «Хлебная Диета» Многозерновой, Брестский Мясокомбинат Грудинка Дымовица. Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|