28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 121,18g | Prot: 97,08g | Karb: 159,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тушёнка с фасолью. Akşam Yemeği: Ашан Халва Кунжутная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ашан Палтус Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Элитный 75% Какао, Орехи Макадамии, Коркунов Конфета. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|