|
hmm war eig im defizit, vlt etwas muskel und wasser durch 1,5std gartenarbeit gestern...hatte gestern 1550kcal und 17kh
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 100,41g | Prot: 103,33g | Karb: 25,68g.
Kahvaltı: Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Kokosmehl, Kokosöl, Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Lätta Original, Milbona Tilsiter, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. Akşam Yemeği: Gutes Land Hirtenkäsewürfel, Edeka Pariser Karotten, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Rote Zwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|