28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 109,87g | Karb: 177,64g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Milkavita Молоко Latte Barista, Bombbar Hazelnut Praline, Danke Сыр Edam, Tortillove Тортилья Пшеничная . Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Шоколадное, Milkavita Молоко Latte Barista, Fitnesshock Протеиновый Батончик , Евроопт Банан, Витебское Молоко Творог 1%. Akşam Yemeği: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Карамель. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|