28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 54,98g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Milkana Schmelzkäse Salami, Edeka Kürbiskernbrot, Dr. Oetker Porridge Apfel-Zimt. Akşam Yemeği: Edeka Geflügelsalami, Herta Finesse Schinken, Edeka Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Edeka Kürbiskernbrot, Milkana Schmelzkäse Salami. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|