28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 53,24g | Karb: 165,88g.
Kahvaltı: Капитан Припасов Апельсин с Сахаром, Манник, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью 60%, Оливковое Масло, Авокадо, Виталюр Хлеб. Öğle Yemeği: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский. Aperatifler/Diğer: Капитан Припасов Апельсин с Сахаром, Спартак Конфеты Любимая Алёнка, ЮККИ Мороженое Bubble Boom, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|