28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 43,99g | Karb: 153,56g.
Kahvaltı: İncir, Salça, Armut, Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|