28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,7 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 146,72g | Karb: 164,77g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Melancia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|