14 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 129,05g | Karb: 126,22g.
Kahvaltı: espresso, Coffee (Brewed From Grounds), Tomato Juice, Vegetable Quiche Cups To Go. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Cooked Brussels Sprouts. Akşam Yemeği: muscle milk, Light Ranch Dressing, Cauliflower, turkey, Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Light String Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Builder's Bar - Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|