28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 19,46g | Prot: 47,53g | Karb: 83,94g.
Kahvaltı: Дыня, Арбуз, Груши, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Рыбные фрикадельки, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Малина, President Творог 5%, Дыня, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Сахар, Яблочные ПП запеканки, Чудо Чадо Пюре Груша-Яблоко , Салтовский Хлеб Бородинский, Флагман Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|