28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 123,51g | Karb: 214,51g.
Öğle Yemeği: Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Costa Paella, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln. Akşam Yemeği: Edeka Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Sauerkraut, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|