28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 41,24g | Karb: 193,62g.
Kahvaltı: Tropicana Jus D’Orange sans Pulpe, Buttella Beurre Oméga 3, Café Expresso, Cracotte Cereales Completes, Bananes. Öğle Yemeği: Sel, Raisins, Cracotte Cereales Completes, Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons Rouges, Olives Noires, Concombre (Pelé), Endive, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pain, Pomme Golden, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Aperatifler/Diğer: Brin de Jour Bran'form Fruits Secs, LU Biscuit Thé. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandrinecumer Kilo Geçmişi
|