28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 82,99g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: Tirol Manteiga Extra Light, Tirolez Ricota, Carrefour Mini Pão Francês, Salada de Frutas, Aveia em Flocos, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Öğle Yemeği: Milho Verde Cozido, Aurora Linguiça Calabresa, Salada de Folhas, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Minas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Ovo Frito, Italac Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|