28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 21,60g | Prot: 67,74g | Karb: 127,48g.
Kahvaltı: Chá Verde. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Alface, Cebolas, Tomates, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Akşam Yemeği: Mangas, Melancia, Melancia, Clara de Ovo, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SARA AZEVEDO22 Kilo Geçmişi
|