28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 10,86g | Karb: 87,85g.
Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pita Bread, Baba Ghanoush. Akşam Yemeği: Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Orange Juice . devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|