28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 145,22g | Karb: 219,51g.
Kahvaltı: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Сармич Сыр Российский Особый 45%, Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Борщ с Говядиной, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Грудка Индейки, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Городецкий Кефир 3,2%, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Седьмой континент Хурма, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|