29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 184,76g | Karb: 205,29g.
Kahvaltı: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, 아몬드, 누티바 치아씨드, 냉동 블루베리, 사과. Öğle Yemeği: 밥, 랭킹수산 삼치구이, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Akşam Yemeği: 서울우유 저지방 나 100%, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 찐고구마, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 단호박찜, 서울우유 저지방 나 100%, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|