29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 73,28g | Karb: 192,56g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Вязанка Ветчина Столичная, Малиновое Варенье, Сметана, Яйцо (Целое), Хлеб из Закваски. Öğle Yemeği: Чай, Бурятхлебпром Сухари с Маком, Помидор Соленый, Лечо, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Шефмаркет Диетическая Курица А-Ля Путанеска, Лапша Удон (Вареная), Чай. Aperatifler/Diğer: Добрый Сок Яблоко Черноплодная Рябина Малина. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|