29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 27,97g | Prot: 68,36g | Karb: 108,49g.
Öğle Yemeği: Sayur Pakis, Jengkol, Ikan Asin, Labu Siam, Udang Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kecambah, Kikil, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Naraya Oat Choco (20g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|