|
1.2lb drop. ⚖️👇👍
Five days since last weigh in.
|
125,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2724 kcal
|
Yağ: 135,63g | Prot: 154,25g | Karb: 225,81g.
Kahvaltı: Hood Half and Half, Hazelnut Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Hash Brown Patty, Scrambled Egg, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Wish-Bone Ranch Dressing, Cooked Broccoli (from Fresh), Perdue Bourbon Glazed Chicken, Wheat Sub Roll, Sliced Black Olives, Red Onions, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Green Peppers, Onions, Mayonnaise, Parmesan Cheese (Shredded), Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes, High Protein Shake - Vanilla, Purely Pistachio Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LooseButtons Kilo Geçmişi
|