29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 130,02g | Karb: 138,50g.
Kahvaltı: Heinz Терияки Соус , KFS Байтс, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Капуста Квашеная Шинкованная "Сладкая" , Alpen Gold Шоколад с Кокосом, Инжиром и Соленым Крекером, Му-У Молоко 2,5%, Азу из Индейки 29.09, Макароны отварные. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Курага, Joyco Драже, Петелинка по Киевский Пригот, Гречка моё 29.09, Азу из Индейки 29.09, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дыня, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Капуста Квашеная Шинкованная "Сладкая". devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|