29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 67,38g | Prot: 162,84g | Karb: 425,50g.
Kahvaltı: Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Uovo, Melinda Mela, Max Protein Ensure, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Smart Tonno al Naturale , Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Fattoria Buon Amore Cereali e Lenticchie , Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|