29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 28,65g | Prot: 130,65g | Karb: 177,55g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition Protein Pudding, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Öğle Yemeği: Ikea Food Multigrain Crispbread, Parmigiano (Grattugiato), Cirio la Rustica Passata, La Molisana Pasta Integrale, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Fage Total 0%, Esselunga Zuppa di Verdure con Orzo e Farro. Aperatifler/Diğer: Battery Nutrition Whey Protein, Banana, Pesca Noce, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|