29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 90,26g | Prot: 73,01g | Karb: 119,60g.
Kahvaltı: Мёд, Оладьи с Маком , Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Öğle Yemeği: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Селедка под Шубой, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Окей Рыба Хе по Корейски, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Сыр Чеддер, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|