27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 211,84g | Karb: 163,68g.
Öğle Yemeği: Monoprix Mélange 3 Riz, Petit Navire Thon Blanc Germon, Huile d'Olive. Öğle Yemeği Sonrası: Foodspring Energy Aminos, All Musculation Native Whey Isolat. Akşam Yemeği: Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Glace, Haricots Verts, Beurre. Aperatifler/Diğer: Isagenix Greens. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|