29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 106,62g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Натуральное Хозяйство Творог с Клубникой, Льняные Семена, Кофе, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Öğle Yemeği: Хек Жареный, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%, Брынза. Akşam Yemeği: Яндекс Лавка Салат с Крабовыми Палочками, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Куриные Грудки (Жареные), Котлеты из Куриной Грудки, Компот без Сахара, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Столбушино Сбитень Классический, Пятерочка Груша Сезонная , Globus Яблоко Сушеное Резаное, ВкусВилл Хлеб Бесподобный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|