29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 149,00g | Karb: 132,56g.
Kahvaltı: Gainomax Strawberry Vanilla High Protein, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Garant Proteinbröd. Öğle Yemeği: Kycklinglår, Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Köttgryta, Uncle Bens Jasminris Kokt. Aperatifler/Diğer: Rödvin, Barebells Milkshake Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|