29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 100,06g | Karb: 150,94g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Nudel Auflauf Napoli. Akşam Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Becel Vital, Könecke Gekochter Vorderschinken, Minutenbrot Super Food Brot. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|