29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 67,67g | Karb: 201,32g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Zucchero, Nestlé Barretta Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Melone Bianco, Pomodori Ciliegini, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Fagioli Cannellini. Akşam Yemeği Öncesi: Fior di Latte, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. Akşam Yemeği: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|